いかがお過ごしですか？
中村えみです(＾-＾)
不安に取り込まれて、すっかりエネルギーを落としてしまっている、、、、
そう思った時、
やってみてほしいことがあるんです。
不安を放り投げる方法
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介護をしているとき、毎朝、隣で寝ている母が、ちゃんと息をしているか心配で確認する毎日。。。
「私が完全に眠ってしまってる間に、
何か起きたらどうしよう」と
眠るのがこわい毎日でした。
「こわい」という感覚は、
体のどこかに違和感や痛みを感じさせます。
私は【こわさを感じるとき】
たいてい背中に重いものを感じます(;’∀’)
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やり方は、
その重さや痛みが、ぐぐーっと出てきたとき、
呼吸を使って、その重みを吐き出してしまいます。
薄黒い灰色のエネルギーをふ＝＝＝っとはきます。
吐ききることがコツです。
その後、吸うときに、
淡いパステル色（ピンクでもクリームイエローでもグリーンでも）の、やわらかい明るいエネルギーを吸い込みます。
胸いっぱいに！
＾＾＾＾＾＾
それを繰り返すんです。
体が楽になり、緊張がほぐれ、表情までも明るくなってきます。
とても簡単でしょ？
■私はこれと瞑想で
■２５歳の時に診断されたメニエール氏病
■という病気を薬を使わずに治しました。
その当時は水晶（天然のクリスタル）が、エネルギーの浄化にすごく効果があるということを知らなかったので、
この方法をず～っとやっていました(^^)
それ以降、何かつらいことや、
ショックなことがあると、
この呼吸を家の近くの神社や緑の多い公園など、
【気】のよいところで、よくやっていました。
よかったら使ってみていただきたい方法です。
軽やかに、らく～に、楽しく、明るく、ワハハと笑って、生きていきたいものですね！
次回にまた(^▽^)
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